打开健康的金鈅匙
净空老法师开示：顺气自然是最健康的，天天有个好心情。
养生与长寿：
长寿是每个人都梦想的事情，但是在生活中，长寿这件事情总是充满艰难险阻。即使我们最信任的身体，在长寿的路上也有可能扮演拦路虎。所以在生活中，对我们的身体要注意起来，尤其对我们的越来越大的肚皮，我们更需要重视,这样才能有效地保护好我们的寿命 。
健康之道 : 健康是人生幸福的本钱，有了健康就是人生最宝贵的财富。有了健康就有了一切。我们的幸福就是在健康的基础上。
健康六字诀
1，心宽，2，营养，3，运动。1，心宽，天天有个还心情，永保持乐观。2，营养，粗粮淡饭，细嚼慢咽，三餐只吃七分饱。3，运动，争取一切运动机会。
其一，七十前不生病，八十前不衰老，高高兴兴九十岁，健康快乐一百岁。 其二，个人不受罪，家人不受累，节省医药费，造福全社会。
人的十条健康标准
1，精力充沛，2，处事乐观，3，睡眠良好，4，报纸标准体重，5，适应力强，6，能抗疾病，7，眼睛明亮，8，牙齿坚固完整，9，头发有光泽，10，皮肤肌肉弹性好。
人的全面健康的四条表准
1，身体健康，2，心理健康，3，社会健康，4，道德健康。 心理健康的作用，超过了一切营养和运动的总和，只要你注意心理健康，就掌握了健康金钥匙。一个人每天要做到吃的好饭，睡的好觉，走得好路，笑得出来。长寿老人最大的特点：就是乐观主义，能正确面对现实问题。对生活，对人生充满了希望，为人忠厚善良，知足常乐，与家庭周围邻居和睦。要想长寿的人，一定要笑口常开，最好每天要笑30分钟，笑是良好的情绪反应，能驱散疲劳和忧伤，甚至于可以治疗各种疾病。笑一笑十年少，笑一笑百病消。目前笑很多国家都在探讨，已成为治疗疾病一种方法，很多人都在研究，笑的健身运动。 总而言之;每个人都要自寻高兴，自寻快乐。快乐是自己寻找的，每天要创造欢乐，保持笑容，始终保持乐观情绪，让欢乐的情绪永远陪伴着你这就是获得健康舱首的根本。
十笑:
一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑万事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑乐逍遥，七笑人缘好，八笑健康到，九笑无价宝，十笑寿命高， 生命的健康在于运动 , 走路是世界上最好的运动，走为百练之祖，百练不如一走。生命在于运动，这是一个永远不会过时的口号。几位长寿老人的格言：人老不在乎他的年龄，而是在乎他的脚，看他是否能走路，如果能走路九十也不算老，如果不能走路三十也算老了。人老先从腿脚老，走路是预防衰老的最好办法，能走路就能长寿。 九十五岁的雷洁琼他唯一的爱好运动就是天天走路。百岁老人徐特立，人人都有腿，可是并不是人人都爱走路，要把走路当做养生健身的方法使用。她的一生就特别喜欢走路，走路还要有说法：要走得快走路要行如风，走路要双腿使劲，双手也要使劲，全身也要用劲，要抬头挺胸，锻炼身体各方面的劲。百岁老人帅孟奇，越是老年人就越要走路。走为百练之祖，百练不如一走，走路时中老年运动最好的项目要勤用腿，腿要勤快，要爱步行，喜欢走路，走路一生，一直走到人生终点。百岁老人张国基侨联名誉主席，我的长守秘密，就是毛主席讲的养生十六字，经常走路，基本吃素，心情舒畅，劳逸结合。九十八岁还每天在院子里走四千步，一百零八岁的画家朱老。十分看重走路养生法，九十高龄时还坚持每天走路五公里，一走就是两小时。
竹从叶上枯，人从脚上老。天天千步行，药铺不用找。